Мороз сам по себе не вызывает ОРВИ, цистит, простатит и бесплодие — эти заболевания связаны с вирусами и бактериями, а не с переохлаждением, рассказала врач-терапевт Валерия Васюкова. По её словам, сильное охлаждение сужает периферические сосуды и может влиять на защитные реакции слизистых, но насколько это повышает риск заражения, до конца не установлено.

Промокшие ноги и открытые щиколотки действительно теряют тепло быстро: вода проводит его гораздо лучше воздуха, а в области лодыжек почти нет защитной жировой прослойки. Длительное охлаждение может вызвать боль, онемение и скованность, а в мороз — риск холодовой травмы. Особенно уязвимы люди с нарушениями периферического кровообращения, но открытые лодыжки не ведут напрямую к артрозу.

Цистит в большинстве случаев вызывают бактерии, чаще всего кишечная палочка, а не холодная скамейка, продолжила врач. При резях, частых позывах или боли внизу живота нужно идти к врачу, иначе воспаление может затронуть почки. Аналогично пиелонефрит обычно вызывают бактерии из мочевыводящих путей, а не ветер у поясницы.

Нельзя «застудить» здоровые придатки одной прогулкой на морозе: для воспаления нужны возбудители, в том числе передающиеся половым путём. Холод может усилить дискомфорт при хронической тазовой боли, но не является универсальной причиной простатита или бесплодия у мужчин. Списывать тазовую боль на переохлаждение месяцами опасно — при болезненном мочеиспускании и лихорадке нужен уролог.

Облысение от прогулок без шапки не развивается: у настоящего выпадения волос обычно есть генетические или гормональные причины. Ветер и сухой воздух делают волосы ломкими, но это не гибель волосяной луковицы. Мокрые волосы не вызывают ни ОРВИ, ни менингита, хотя при сильной головной боли с температурой, скованностью шеи и светобоязнью нужна экстренная помощь.

Шапка всё же защищает уши и кожу головы и уменьшает теплоотдачу, а при сильном ветре закрывать уши особенно важно. Единого температурного порога для всех нет: важны ветер, влажность и длительность прогулки. Врач советует принцип трёх слоёв — влагоотводящий нижний, утепляющий средний и защищающий от ветра верхний — с возможностью снять лишнее.

Пожилым людям нужны лёгкая одежда, не мешающая движению, и устойчивая обувь. Онемение пальцев, сильная дрожь и необычная сонливость на морозе — сигналы опасного охлаждения, при которых нужно немедленно оказаться в тепле.